Ringde · döngüBoks kaydı
- Maç
- 0
- Galibiyet
- 0
- Nakavt
- 0
Galibiyet oranı%79
Galibiyetlerde nakavt%40
“Üç dakika uzun değil. Sen hazır değilsin. Hazırlarız.”
Ece Duman sabah yedide kapıyı açan kişidir. Sabah Raundu’nda kırk beş dakikada ip, gölge, torba ve karın; ofise terli ama uyanık gidersiniz.
Amatör ligde on dokuz maç yaptı, sonra işin kondisyon tarafına geçti. Kulübün bütün ısınma ve soğuma protokolleri ona ait.
Sakatlıktan dönenlerle ayrıca çalışır. İlk sorusu hep aynıdır: dün gece kaç saat uyudun?
Uzmanlık
01Ring kondisyonu ve dayanıklılık02Mobilite ve sakatlık önleme03Sabah raundu (07.00)04Beslenme temeliEce’nin dersleri
Haftada 10 ders · Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar
Pazartesi07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Pazartesi12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Salı07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Çarşamba07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Çarşamba12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Perşembe07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Cuma07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Cuma12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Cumartesi11:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Pazar12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18
Ece Duman—–/16Pazartesi12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Salı07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Çarşamba07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Çarşamba12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Perşembe07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Cuma07:0045 dkSabah RaunduTüm seviyelerEce Duman—–/16Cuma12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Cumartesi11:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Pazar12:3050 dkRing KondisyonTüm seviyelerEce Duman—–/18Sonraki köşe
Cengiz Aras →
